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3 modalidades em que o seu verdadeiro desafio
é um só: superação.

Alta performance esportiva. Para profissionais e amadores.

Treinar. Superar. Evoluir.
Não é pra poucos. É pra quem acredita.

Serviços

Na Luquitri você otimiza o desenvolvimento de suas habilidades físicas e pessoais. Seja no triathlon, na natação, no ciclismo, na corrida ou até mesmo na sua preparação mental, aqui ajudamos você a conhecer seus limites, para que possa treinar e superá-los.

A base do nosso treinamento é a inserção do triathlon. Abrangendo desde sua história, seus valores, e principalmente, suas técnicas, dentro da vida de cada atleta. Para isso, a nossa equipe acompanha a sua evolução de perto, trabalhando e monitorando individualmente cada treino tanto no ambiente real, quanto no virtual.

Triathlon

É uma das mais desafiadoras e apaixonantes competições do mundo esportivo. Aqui você testa os seus limites físicos, e aprende a verdadeira essência deste esporte, que exige uma boa preparação não só física, mas mental.

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Natação

Em mar aberto ou na piscina, o nado requer técnica, resistência e segurança, para o desenvolvimento pleno da sua performance. Esta é uma atividade completa, que além de aumentar a sua capacidade respiratória, exercita simultaneamente quase todos os músculos do seu corpo.

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Ciclismo

Com a orientação qualificada e objetivos traçados individualmente, a Luquitri ajuda você a levar o ciclismo ao próximo nível. Com o treinamento certo, equipamento adequado à sua estatura e a introdução de técnicas desta modalidade, você aproveita ao máximo os benefícios deste esporte com índices baixos de lesão.

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Corrida

A corrida é um esporte de impacto, que traz grandes ganhos físicos, mas para isso exige cuidados. Por isso, trabalhamos juntos em cada passo, focando em resultados, aumentando sua capacidade física gradativamente de percurso em percurso e acompanhando a sua evolução com segurança, respeitando seus limites em cada novo objetivo conquistado.

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Triathlon

Natação

Ciclismo

Corrida

Educação

Training camps

Cursos e palestras

Training camps

Training Camps são uma excelente estratégia de intensificar a carga de treinamento para uma prova específica ou de concentrar as energias para o aprimoramento de habilidades que precisam ser melhoradas.

Além disso, proporcionam uma imersão dos atletas em assuntos relacionados ao triathlon, como palestras técnicas e oficinas, bem como a integração destes e a convivência diária.

Entre em contato conosco para saber um pouco mais.

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Hangouts

Com a evolução da conectividade, tornou-se possível a execução de cursos e aulas através da internet, sem a necessidade de encontros presenciais. Entre em contato conosco para saber um pouco mais caso opte por esta modalidade.

Cursos e palestras

Nossa equipe tem experiência com cursos e palestras, tanto do âmbito acadêmico como do meio esportivo, com temas relacionados à Fisiologia do Exercício e ao universo do Triathlon.

Atualmente, oferecemos os temas:

Índices fisiológicos associados ao triathlon
Saiba mais
Direcionado para:

acadêmicos, treinadores e triatletas (muito) interessados na ciência por trás do seu treinamento.

CARGA HORÁRIA:

8 horas

Conteúdo:
  • – Bases fisiológicas do exercício (sistemas energéticos, sistemas fisiológicos, índices fisiológicos associados à performance aeróbia
  • – VO2max, limiares de transição fisiológica, economia de movimento etc);
  • – Determinação laboratorial e de campo dos índices fisiológicos;
  • – Interpretação e aplicação dos índices fisiológicos ao treinamento.
Metodologia do treinamento relacionado ao triathlon.
Saiba mais
Direcionado para:

acadêmicos, treinadores e triatletas.

CARGA HORÁRIA:

8 horas

Conteúdo:
  • – Bases fisiológicas da dinâmica de cargas (conceituação de carga de treinamento, identificação das variáveis associadas à carga de treinamento, modelo de supercompensação).
  • – Histórico e diferentes modelos de organização da carga desportiva (modelos de periodização)
  • – Identificação dos modelos de periodização mais utilizados no triathlon hoje.
  • – Montando e planejando ciclos de treinamento.
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Biblioteca

Nesta seção você encontrará arquivos em texto, figuras e vídeos para dar suporte ao seu treinamento.

Vídeo

Documentos

Fotos

Uniformes

Vídeo

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Fotos

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Uniformes

Macaquinho

Macaquinho
Macaquinho

Ciclismo

Ciclismo
Ciclismo

Uniforme de prova

Uniforme de prova
Uniforme de prova

Camiseta passeio

Camiseta passeio
Camiseta passeio
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